若いうちから対策が必要
頭皮環境を整えよう
絶対にハゲたくはない！！って言う人は多いです。特に日本人はハゲに対するコンプレックスが強いですし、周囲の反応も冷ややかですよね。
だからこそカツラなどを被ったりする人が多いですが、ハゲになってからハゲ予防や対策をしても実は遅いです。
ハゲになる前からハゲ予防をしておかないと何の意味もないってこと知っていますか？
まぁ～正確に言えばハゲになってから対策をするよりもハゲになるフサフサの段階で対策をしておいた方がいつまでも健康的で太くコシのあるボリュームのある髪型でいられるということです。
あんまりハゲになってから対策をしても遅い！といったらその道の業界がうるさそうですが、かなり大変です。
身体にしてもそうですよね。健康のうちというのは健康が当たり前でありがたみが分からないですが、病気や怪我で入院した時に改めて健康と言うのは大事と言うことを多くの人が思い知られされます。
しかし、病気や怪我と言うのは治るかもしれませんが、ハゲと言うのは治る見込みがありません。
若いうちのほうが治りやすいことは間違いないので絶対に将来ハゲたくないと言う人は今のうちから対策を練っておく必要があります。
そしてハゲ予防で大切なことと考えるとついつい育毛剤や発毛剤に目が入ってしまいがちですよね。
しかし、育毛剤や発毛剤と言うのは決して安いわけではないですし、長期的なケアが必要不可欠です。
金銭的に余裕が無いという人は手がだしづらいのも事実です。
育毛剤や発毛剤に頼るのはある意味では最終手段にとっておきましょう。その前にやること、見直すことと言うのは生活環境です。
・ストレスが溜まる生活を送っていませんか？
・毎日のようにお酒を飲んだりしていませんか？
・タバコは一日1箱以上吸っていませんか？
・休みの日はダラダラ家にいて過ごしていませんか？
・夜更かしをして睡眠時間が6時間しか寝ていないとかしていませんか？
・いつも肉などの脂質の多いものばかり食べていませんか？
こんな生活をしていながら育毛剤や発毛剤を使っていても意味がないと思っていいでしょう。
また髪の毛の洗い方はしっかりと丁寧に頭皮をいためないで洗っていますか？
ゴシゴシ爪の先で頭皮を洗っていたら間違いなく頭皮が傷んでしまって、そこから雑菌などが入ってしまうので丁寧に洗わないといけません。
そういった大事な部分をすっ飛ばして育毛剤や発毛剤に頼ってもいい結果にはならないのです。
まず最初に大切なこととして栄養分をきちんと髪の毛に伝えられるように血行を良くするための運動や食事改善。
そして頭皮環境を整える髪の洗い方などの基本を大事にしましょう。
基本を大事にしないのはいけません。
頭皮環境が悪化がハゲの原因になる以上はしっかりと食生活・運動をする事が大切です。
食事はたんぱく質を中心として亜鉛などをサプリメントで補充するのがいいでしょう。
運動に関してはランニングを1日30分ほどゆっくりとしたペースで早歩きよりもちょっと早いぐらいのペースで走りましょう。
まずは頭皮環境と髪の毛にきちんとした栄養を行き渡らせるようにしましょう。
